Как отрастить бороду на щеках: советы и рекомендации

Борода во все времена придавала представителям сильного пола более мужественный и брутальный вид. Однако не всем посчастливилось стать обладателями густого волосяного покрова на лице, и многие мужчины старательно ищут, как сделать, чтобы росла борода на щеках. Решение любой проблемы начинается с поиска причины, и вопрос с отсутствием выразительной щетины не исключение.

Возможные причины

Причин, по которым рост бороды на щеках вызывает трудности, довольно много:

• Генетическая предрасположенность. Если вы не помните своих предков с бородами, шансы, что у вас на лице сможет появиться пышная растительность, минимальны.
• Возраст. Многие молодые люди отчаянно хватаются за любые способы обзавестись щетиной. Однако мало кто знает, что после 20 лет борода растет на щеках гораздо активнее, чем в юношестве. Преклонные годы также не способствует отрастанию бороды в силу естественного старения организма.
• Повреждение волосяных фолликулов. Довольно распространена ситуация, когда на одной щеке борода усиленно растет, а на другой – нет. Такое часто случается при химических или термических ожогах или вследствие воздействия других негативных факторов.

• Гормональные сбои. Главным гормоном, оказывающим влияние на то, чтобы росла борода на щеках, является тестостерон. Его пониженное содержание в крови замедляет рост щетины и может вызвать ее полное выпадение.
• Наличие онкологических заболеваний.
• Недостаток витаминов в организме.
• Принадлежность к конкретному этносу. Доказано, что восточным мужчинам и афроамериканцам сделать, чтобы росла борода на щеках, гораздо проще, чем китайцам, японцам, эскимосам и т.д. Славяне находятся где-то между этими двумя крайностями – наличие растительности у них на лице зависит от других, перечисленных выше факторов.

Выявление причины позволит сделать выбор в пользу правильной терапии и решить проблему быстро и безболезненно. Очевидно, что некоторые из приведенных обстоятельств человеку изменить не под силу (этническую принадлежность, генетику или возраст), и понимание этого поможет мужчине принять отсутствие бороды как данность.

Что делать, если борода не растет на щеках

Многие мужчины, у которых есть реальный шанс отрастить щетину, упускают эту возможность, думая, что ничего не могут сделать, чтобы росла борода на щеках и подбородке. На самом деле, для расстройств нет причин, поскольку есть немало эффективных решений.

Способы стимуляции работы фолликулов

Отрастить бороду на щеках поможет стимуляция волосяных фолликулов за счет:

• массажа кожи лица;
• грамотного ухода при помощи наружных средств;
• внутреннего оздоровления организма.

Комплексный подход поможет сделать любого мужчину обладателем густой растительности на щеках и подбородке.

Массаж кожного покрова

Усиливая кровоток на участке с волосяными фолликулами, мы доставляем им необходимое питание, –  то, что нужно для роста бороды.

Главное условие массажа, при котором действительно начинает расти борода на подбородке и щеках, заключается в регулярности. Необходимо ежедневное повторение процедуры и даже не по одному разу в день.

Стимулировать отращивание волос на лице можно с помощью деревянного гребня. Расчесывать бороду необходимо утром и вечером, не менее 10 минут совершая движения от ушей к подбородку.

Делать массаж также рекомендуется с использованием натуральных масел (репейного, касторового, миндального, усьмы, виноградных косточек, оливкового). По отзывам, такое воздействие особенно помогает тем, у кого борода, например, растет на подбородке, а на щеках – нет. Процедура предполагает следующий алгоритм:

1. Очистить кожу лица с помощью средства для умывания или лосьона.
2. Подогреть 1 чайную ложку масла на водяной бане.
3. Подушечками пальцев втереть средство в кожу медленными движениями, перемещаясь от области носа к скулам и ушам.
4. Мягко похлопать по щекам, чтобы ускорить кровоток.

Улучшить результат от процедуры поможет укрытие обработанных участков пищевой пленкой на 30 минут – это создаст парниковый эффект и увеличит прилив крови. Для фиксации подойдет бинт.

Уход за кожей лица

Некоторые представители сильного пола жалуются, что у них много лет не растет борода на щеках. При этом они забывают, что на скорость и качество роста может влиять состояние эпидермиса.

Уход за кожей лица, помимо привычного умывания, должен включать в себя:

• Использование уходовой косметики, способствующей увлажнению кожи и избавлению от раздражений и воспалений. Идеальное решение – посещение косметолога, который все эти проблемы профессионально поправит путем проведения процедур или рекомендации действенных домашних средств.
• Применение только качественных приборов для бритья с острыми лезвиями и удобной конфигурацией. Чего делать точно не нужно, так это практиковать частое бритье в надежде на то, что борода будет расти быстрее – это миф.
• Обработку кожи аптечными средствами, предназначенными для активации роста волос. Основу большинства из них составляет миноксидил, но встречаются варианты и с другим составом.
• Обращение к народным рецептам, например, умывание дегтярным мылом.

К какому бы уходу за кожей лица вы ни прибегли, важно знать меру и соблюдать рекомендации по его проведению.

Естественные способы стимуляции роста бороды внутреннего типа

Чтобы отрастить бороду на щеках и подбородке, нужно начать с правильного питания. Если в рационе мужчины нет полезных продуктов с большим содержанием витаминов и микроэлементов, рассчитывать на густую растительность на лице не стоит.

Витамины А, С, Е

Витамин А укрепляет волосы, предотвращает их выпадение и делает менее ломкими. С — повышает иммунитет и является источником питания для волосяных фолликулов. Витамин Е активизирует кровообращение, что позволяет сделать бороду гуще на щеках и подбородке.

Восполнение недостатка этих витаминов в организме должно начинаться с введения в рацион элементарных продуктов – цитрусовых, моркови, сыров, сливочного масла, капусты, брокколи, киви.

Витамины группы В

При дефиците витаминов группы В выращивать растительность на лице довольно сложно. В7 (или биотин) занимает чуть ли не первое место среди элементов, необходимых для здорового развития фолликулов. В9 (или фолиевая кислота) – еще одно незаменимое вещество, способствующее пробуждению волосяных луковиц.

Найти данные элементы можно в бобовых, яйцах, геркулесе, орехах, шпинате, печени.

Цинк, железо, кальций

Польза представленных микроэлементов заключается в их способности наполнять волосы силой, делать их жестче и гуще. Зачастую, если борода растет только на одной щеке или покров распределен по коже неравномерно, дело как раз в недостатке цинка, железа и/или кальция. Для восполнения такого дефицита стоит «налегать» на молочную продукцию, овощи, орехи и фрукты.

Спорт для улучшения роста волосяного покрова

Согласно отзывам разных представителей сильного пола, при регулярных физических нагрузках борода начинает расти быстрее. У этой теории есть научное обоснование – во время спорта активно вырабатывается тестостерон, который, как мы уже знаем, активизирует рост волосяного покрова.

Положить начало своему превращению в брутального мачо с щетиной поможет соблюдение следующих рекомендаций во время занятий спортом:

• не отлынивайте от приседаний, отжиманий, становой тяги – эти упражнения способствуют увеличению выработки тестостерона;
• не усердствуйте с нагрузкой на небольшие, изолированные группы мышц – эффект от этого будет минимальным;

• выполняйте не менее 8 повторений за 1 подход, причем во время последнего раза постарайтесь приложить максимум усилий к выполнению упражнения;
• не устраивайте слишком длинных тренировок (больше часа), так как потом начинается переутомление.

Оптимальный режим физических нагрузок – 3 раза в неделю. При таком подходе вы сможете обрести красивое тело, избегая усталости, которая приводит к снижению уровня мужского гормона в организме.

Какие действия лучше не предпринимать

В погоне за красивой бородой не стоит пускаться в крайности и прибегать к следующим действиям:

• Излишне усердствовать. К примеру, избыток витаминов способен не только замедлить рост волос, но и стать причиной гораздо более тяжелых последствий для здоровья.
• Пытаться изменить неизменимое. Например, если вы пока слишком молоды, стоит просто подождать, и, вполне возможно, совсем скоро вы станете обладателем густой растительности на некогда гладких щеках.
• Заниматься самолечением. Выявление недостатка витаминов в организме не должно быть основано на ваших собственных предположениях – для этого необходимо сдать анализы. То же самое, даже в большей степени, касается гормональной терапии – такие препараты вообще назначаются только после комплексного обследования и при явных нарушениях.

Помните, что лучше остаться без бороды, чем создать себе новые, гораздо более сложные проблемы.

Заключение

Приступая к выполнению рекомендаций, важно понимать, что волшебной таблетки не существует и ждать быстрых результатов не приходится. Процесс отращивания красивой щетины требует терпения и системности. Тогда шансы обзавестись привлекательной растительностью на лице будут достаточно велики.