Мечта мужчин, отращивающих бороду, состоит в том, чтобы иметь густые, черные и полные волосы на бороде, но они никогда не появляются, когда реальность жизни начинает разрушать мечты. На этом этапе многие не думают ни о чем, кроме как «как избавиться от волос на бороде». Но так ли это на самом деле? Как вы думаете, это путь вперед?
И вот тут-то и возникает вопрос: «Как сделать бороду гуще». То, что ваши волосы не становятся густыми, как вы ожидали, не означает, что вы должны их обрезать, вы могли видеть, как ваши друзья отращивают густые бороды, не прилагая усилий, чем вы, не забывайте, что генетика на их стороне. Некоторые люди просто по-настоящему благословлены, и ваш друг — один из них.
Кроме того, чтобы изменить ваше мышление, у меня есть советы по отращиванию густой бороды:
Как сделать волосы на лице гуще
- Использование помощи от друзей
- Диета
- Упражнение Отдых
- Используйте добавки
- Регулярное применение масла для бороды
- Получите лучший сон
- Регулярно подстригайте бороду
- Снижение стресса
Советы для густой бороды
№1. Позаботьтесь о своей коже
В период роста волос на бороде заботиться нужно не только о волосах, важно здоровье кожи. Регулярное очищение и умывание лица — это наименьшее из того, что вы можете сделать, чтобы сохранить кожу лица в хорошем состоянии, это будет стимулировать ее, удалять мертвые клетки с кожи, а также обеспечивать ее отшелушивание. Умыв кожу лица, вы сможете удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут вызвать вросшие волосы, и открыть поры.
Использование хороших увлажняющих средств для кожи сохранит кожу под волосами на лице здоровой. Взамен вы заметите изменения, которые приведут к росту густых волос.
№2. Начать тренировки
Регулярные физические упражнения — это первое, что вы можете сделать, чтобы обеспечить правильную циркуляцию крови к волосяным фолликулам. Это основа, если вы хотите отрастить более густую бороду, поэтому, если вы действительно хотите начать отращивать густую бороду, возьмите с собой спортивную форму и отправляйтесь в ближайший к вам тренажерный зал.
Не все упражнения помогут отрастить густые волосы на бороде, некоторые из них более полезны, чем другие. Правильные упражнения — это те, которые относятся к категории кардио-тренировок, бег, езда на велосипеде и танцы — это те, которые вам следует выбирать.
Кардиотренировки, бег, езда на велосипеде и танцы обеспечат повышение уровня тестостерона, что, в свою очередь, способствует здоровым фолликулам и росту волос. Эти упражнения, в свою очередь, улучшат кровообращение, которое доставляет питательные вещества к волосам, необходимым для их роста и укрепления.
Прежде чем начать усердно работать над собой, вы должны быть осторожны, особенно если вы раньше не занимались спортом. Если вам трудно тренироваться. Личный тренер может помочь вам сделать это правильно и снизить вероятность травм.
№3. Снижение стресса
Чтобы отрастить более густые волосы на бороде, вам нужно снизить уровень стресса, чем больше вы стрессуете, тем выше уровень кортизола в организме. Так или иначе вы почувствуете негативное влияние на выработку тестостерона.
Если вы пытаетесь отрастить густые волосы на бороде, вам следует избегать стресса. Длительный стресс длится длительный период времени и может быть более вредным для роста густой бороды. Чтобы выйти из этого, начните с медитации и дайте стрессу возможность найти выход. Сделав это, вы будете поражены результатами.
№ 4. Отдохни
Вам нужно хорошо отдохнуть, чтобы повысить уровень тестостерона в организме. Пока вы спите, вы даете организму время на восстановление, а не работаете круглый год.
Как только вы отдохнете в нужное время и в рекомендуемый период времени, ваш уровень стресса снизится, и так или иначе ваши волосы на лице выиграют.
№ 5. Улучшите свою диету
Может быть, генетика все-таки не против вас! Возможно, в продуктах, которые вы потребляете, не хватает питательных веществ, необходимых для правильного роста бороды. Богатый витаминами состоит из овощей, молока и др. Продукты, богатые белками, витаминами и минералами, гарантируют, что ваше тело останется здоровым.
Человеческий волос представляет собой нить на основе белка, поэтому чем больше белка содержится в вашей пище, тем здоровее становятся ваши волосы. Белки не дороги для ежедневного потребления, вы можете найти их в таких продуктах, как яйца, капуста, орехи и молоко.
№ 6. Принимайте добавки
Другой подход к стимуляции роста бороды заключается в приеме добавок, содержащих питательные вещества, необходимые для роста густых и темных волосков бороды. Вы можете легко найти добавки, содержащие такие питательные вещества, как медь, железо, витамин D, витамин E и цинк. Добавки играют важную роль в росте густых волос. Примерами добавок, которые могут увеличить густоту бороды, являются витамины B6, каротин, льняное масло и крапива.
Добавки хороши для заполнения пятен и делают ваши волосы более густыми, чем обычно. С помощью добавок мужчины, которым не хватает важных питательных веществ, могут легко их получить.
№ 7. Регулярно наносите масло для бороды
Как бородатому мужчине, который серьезно относится к отращиванию бороды, вам следует начать наносить масло для бороды, чтобы волосы на бороде становились гуще. Хорошее масло для бороды обеспечит увлажнение волосков бороды и кожи, устраняя при этом зуд бороды. Применение масла для бороды также предотвращает появление перхоти в долгосрочной перспективе.
№8. Убедитесь, что правильно подстригли бороду
Подстригание волосков на бороде — один из самых быстрых способов сделать вашу бороду густой. Этот подход несколько сложен, люди будут видеть густую бороду, но в вашем уме вы будете знать, что этого недостаточно. Если вы хотите сделать это, убедитесь, что вы купили правильный триммер для бороды.
