Борода сегодня — это тренд, поэтому стать бородачом стремится каждый. Но не всем это удается. В этом обзоре мы дадим советы и подсказки, как стимулировать рост бороды.
Почему борода растет не у всех
Казалось бы, чего проще: перестал бриться — и вот он, модный аксессуар. Тем более, что плотность волос на бороде — самая большая из всех частей тела, включая голову. И щетина на щеках появляется у подростков лет с 17. Максимум через год модный вид обеспечен. Но не все так просто.
Одновременно с максимальной плотностью волосы бороды имеют самую большую (почти годовую) фазу покоя и самую низкую активность роста (да еще существует 5 видов, от очень слабой до очень сильной). Поэтому как плохой, так и ускоренный рост бороды может объясняться индивидуальными физиологическими особенностями мужчины.
Стать бородачом могут мешать и специфические факторы:
- Проблемы с психикой, причем не только серьезные патологии. Вполне могут вредить процессу «несерьезные» стрессы и депрессивные состояния.
- Физические травмы и ушибы.
- Последствия инфекционных и грибковых заболеваний.
Проблемы могут обуславливать также:
- генетические сбои;
- аллергические реакции;
- целый «букет» болезней, включая ВИЧ и синдром Дауна.
Поэтому если борода категорически не произрастает, а очень хочется, следует обследоваться у специалиста и действовать согласно его рекомендациям.
Если же процесс идет, но надо ускорить эффект, можно самостоятельно стимулировать рост волос на бороде.
Способы стимуляции
Способы «поощрения» роста бороды условно делят на 3 группы:
- естественные;
- медикаментозные;
- аппаратные.
Каждый метод достоин внимания и более подробного изложения.
Естественное ускорение роста
В этом случае стимуляция роста бороды станет частью общего оздоровления организма.
Тестостерон
Известно, что гормоном, стимулирующим рост бороды, волос на теле и развитие мышц, выступает тестостерон. Для увеличения выработки часто прибегают к инъекциям. Но это радикальный и небезопасный путь. Действенно повышают уровень гормона не просто безвредные, но полезные организму методы:
- Сон достаточной продолжительности. «Уж сколько раз твердили миру» о необходимости 8-часового сна. И действительно, основная масса гормона вырабатывается во время ночного отдыха. Доказано, что всего неделя сна менее, чем по 5 часов, «убьет» до 15% тестостерона. Тут станет плохо не только бороде.
- Физическая нагрузка. Любая мышечная активность повышает уровень тестостерона. Отлично подходят бег, езда на велосипеде, плавание.
- Здоровая психика. При умении владеть собой кратковременное переживание повысит содержание гормона. Но при постоянном воздействии негативных факторов или отсутствии контроля над эмоциями стресс «съедает» тестостерон. Как правило, себя не переделать, но изменить точку зрения на происходящее или пользоваться психологическими техниками можно и нужно. Обычные пешие прогулки — тоже вариант.
Если есть серьезные сомнения в уровне тестостерона, лучше обратиться к врачу. Так вы будете точно знать, что вам делать.
Здоровое питание
Главное место в здоровом образе жизни занимает правильное питание.
Так называют сбалансированный рацион. В этом случае человек получает с пищей необходимое количество витаминов и микроэлементов. И при этом не полнеет. Лишний вес — враг организма в целом и бороды в частности: у молодых толстых мужчин тестостерона в 2 раза меньше, чем у стройных.
Но и на диетах сидеть вредно: они снижают уровень гормона. Лучше сразу следить за тем, чтобы оставаться «тонким и звонким», и автоматически стимулировать рост бороды. Ненасыщенные растительные жиры оливкового или арганового масла обеспечивают тестостероном так же, как любимые, но «тяжелые» мясо, «молочка» и сливочное масло. От сладостей, прелестей фастфуда и алкогольных напитков для блага бороды рекомендуют воздержаться. А продуктам, богатым цинком, магнием и витамином Д — дать «зеленую улицу».
Развитие мышц
Силовые тренировки, которые наращивают мышечную массу, — верное средство повышения тестостерона и, значит, происходит стимулирование роста бороды.
Хороши все виды упражнений, но не на износ. Необходимо оставлять запас сил, а эффективности достигать частыми подходами к снаряду и постепенным увеличением его веса. Особенно хороши упражнения, при выполнении которых одновременно задействована группа мышц или суставов.
Медикаментозные стимуляторы
Простимулировать рост бороды можно и специальными лекарственными средствами. Существуют проверенные препараты, которые можно купить в аптеке.
Это вмешательство «подстегнет» рост бороды по типу кнута. Но хозяин бороды — сам себе барин, принимающий решение с учетом предоставленной информации:
- Миноксидил в виде таблеток (пить) или раствора (наружное нанесение) расширяет сосуды, усиливая микроциркуляцию кровотока. Это удлиняет фазу роста и ведет к появлению новых фолликулов. Но возможны побочные эффекты, а привыкание наступит обязательно, если использовать миноксидил чаще 1 раза в неделю. Для тех, кто хочет гарантированно избежать осложнений, существует безопасная качественная альтернатива — сыворотки с пептидами.
- Амениксил и аналоги, имеющие в основе тот же миноксидил, сохраняют его «минусы». Выпускаются в виде ампул или спреев в большом ассортименте цен и форматов.
- Финастерид отпускают только по рецепту, что неудивительно: препарат может значительно повысить уровень тестостерона. Самостоятельным применением бороде можно помочь, а вот сексуальной жизни — навредить.
Не стоит «садиться» только на один препарат. Наилучший результат даст комплекс мер: лекарства, витамины, наружные средства по уходу, косметические процедуры. И не забудьте проконсультироваться с врачом: принимать лекарства самостоятельно недопустимо.
Воздействие приборами
Аппаратная терапия тоже способна подстегнуть рост растительности на лице.
Мезороллер
Прибор для мезотерапии в домашних условиях, созданный для сохранения женской красоты, благодаря бороде стал «унисексом». Незатейливый «колючий» ролик на ручке, мезороллер применяют для стимуляции роста бороды. Работает «в паре» с миноксидилом или комплексами витаминов.
Ввод через микропроколы иголок гарантирует высокое усвоение полезных веществ. Кроме того, уколы провоцируют интенсивность кровотока, и, как следствие, активизируют фолликулы и ускоряют рост волос.
Электростимуляция
Этот метод улучшает кровообращение в организме и по этой причине может стимулировать рост бороды. Поэтому в последнее время аппаратное электрическое воздействие в комплексе с ультразвуковой и комбинированной терапией получило развитие в косметологии. Правда, дома насладиться ноу-хау не получится, но 10-15 процедур электростимуляции в клинике или салоне укрепят волосы и ускорят их рост.
Основные методики — электрофорез и терапия микротоками. В первом случае микроэлементы, способные усиливать рост волос, влияют непосредственно на фолликулы. Во втором — микротоки стимулируют кровообращение и синтез специальных «энергетических» молекул, необходимых для роста волос.
Купить стимулятор роста бороды сегодня — не проблема. Интернет, отзывы пользователей и инструкция — в помощь.
Уход — наше все
Несмотря на обилие советов разной сложности, важность обычной гигиены для успешного роста бороды никто не отменял. «Чистота — залог здоровья» для бороды также утверждение справедливое. Активный равномерный рост волос является составной частью благополучия. Поэтому несколько рекомендаций по уходу лишними не будут.
Очищение
Волосы активно впитывают запахи. Поэтому бороду нужно ежедневно прополаскивать водой, а 2 раза в неделю «чистить» специальными средствами. Можно покупать гель, крем или мыло отдельно, а удобнее всего приобрести комплекс из 2-3 компонентов. Сушить лучше мягким полотенцем, сверху вниз, чтобы волосок лег к волоску, не топорщась и не ломаясь. Правильному направлению роста способствует расчесывание.
И, конечно, стимулятором роста волос бороды станет их питание.
Косметика для бороды
«Классика жанра» — натуральные масла: репейное и касторовое. Репейное — питает волосы и утолщает фолликулы. Его наносят на бороду пипеткой перед сном, смывая утром. Из смеси двух масел можно делать маску на час-полтора.
«Жгучие» добавки горчицы, красного перца, чеснока усиливают ток крови к фолликулам волос и ускоряют их рост. Но ходить с чесночным ароматом не комильфо.
Да и многие специалисты скептически относятся к народным средствам стимулирования роста волос. Те, кто разделяет такие опасения, могут пользоваться готовой косметикой. Предлагаемое разнообразие средств и даже наборов для роста бороды — от дорогих зарубежных до бюджетного «Рефарма» — в сочетании с регулярным уходом дают ускорение роста.
Дополнительный стимулятор роста бороды — массаж затылка и подбородка. Можно выполнять вручную (легкие движения по типу вращательных) или (при отросшей бороде) специальной расческой.
Красивая ухоженная борода радует глаз и является предметом гордости и стимулятором хорошего настроения владельца.
