Как вырастить бороду если она не растет: актуальные способы

Отношение к бороде постоянно изменялось. В одну историческую эпоху ее запрещали, в другую она была в моде. Сегодня это снова тренд. Поэтому мужчины беспокоятся, если волоски на лице расположены неравномерно, а в некоторых случаях борода не растет вовсе. Попробуем разобраться, в чем причина этой проблемы и можно ли ее исправить.

В каком возрасте начинает расти борода

У мальчиков процесс начинается с 14 лет, но чаще происходит к 15-16 годам. Точные сроки определить невозможно, но в любом случае нормальным считается, если первыми появляются усы. Поначалу их плохо видно, поскольку они совсем светлые и только потом темнеют. Борода появляется значительно позже, чаще всего после двадцати, а в 25 уже можно понять, насколько она равномерная и густая. Встречаются исключения, когда молодые люди могут похвастаться ею к своему шестнадцатилетию. В итоге, если борода не растет в 20 лет, по этому поводу волноваться не стоит, но в 26 уже придется разбираться в возможных причинах.

Проблемы, тормозящие рост волос на лице

Прежде чем принимать какие-то лекарственные препараты или действовать народными средствами, нужно понять, почему не растет борода, ведь на этот процесс влияет множество факторов.

Генетика

Этот аспект особенно важен. Если в семье у старшего поколения мужчин волосяной покров неравномерный или же совсем не растет борода на щеках и подбородке, это чаще всего ждет и их потомков.

Важная роль принадлежит этническому показателю. С наличием волос обычно нет проблем у израильтян и арабов. Славяне же чаще жалуются на редкую растительность или ее отсутствие на лице.

Возраст

Появление волос на теле — один из признаков полового созревания. В 14 лет их отсутствие еще ни о чем не говорит, но стоит обратиться за консультацией к врачу, когда к 20 годам на лице, груди, ногах вообще не наблюдается никакой растительности.

Проблемы с гормонами

Важную роль играет тестостерон. Этот мужской гормон организм вырабатывается самостоятельно в достаточном количестве только при нормальном функционировании щитовидки. От его действия голос у мальчиков грубеет, увеличиваются мышцы, интенсивней работают сальные железы, на лице появляется щетина. Соответственно, чем показатели тестостерона будут выше, тем заметнее будут изменения. Густоту волосяного покрова связывают и с дигидротестостероном.

При повышенном уровне эстрогенов у мужчин развивается полнота, голос становится высоким, отсутствуют волосы на лице, могут даже увеличиваться грудные железы. Если возникли такие нарушения, нужно обратиться к эндокринологу. Состояние корректируется, если своевременно начать лечение.

Недостаточно витаминов

Волосяным луковицам, как и другим клеткам, нужны полезные вещества. Если   не растет щетина на щеках и подбородке, возможно, фолликулам их не хватает. В комплекс, необходимый для питания волос, входят витамины А (печень, сыр, мясо и др.), Е (шпинат, рыба, орехи), С (помидоры, цитрусовые). Они улучшают циркуляцию крови, из которой к фолликулам поступают питательные вещества.

Доказана также необходимость витаминов группы В, которые играют важную роль в обменных процессах и питании клеток. Они поступают в организм в основном только с продуктами. Из косметических средств впитываются плохо.

При приеме витаминов нужно помнить, что избыток так же опасен, как и недостаток. Прежде чем садиться на диету или покупать препараты в аптеке, лучше сначала обратиться к доктору.

Вредные привычки

К ним относят спиртные напитки и курение. Пожалуй, эти факторы наиболее губительно воздействуют на волосяной покров.

Неумеренное употребление алкоголя приводит к обезвоживанию. В результате те волоски, которые уже есть, становятся ломкими и тусклыми, а новые — растут в меньшем количестве. Спиртные напитки влияют и на печень, которая не выводит из организма вредные вещества. Наступает интоксикация, вследствие чего кровеносная система плохо питает фолликулы. В результате этого процесса старые клетки отмирают, а новые — не появляются. Алкоголь действует и на изменения в гормональном фоне.

Никотин влияет на рост волос еще сильнее, чем алкоголь, ведь отравление организма происходит незаметно каждый день. Фолликулы постепенно погибают. У мужчин в возрасте курение сильно влияет еще и на эндокринную систему. В итоге волосы не только не растут, но и начинают сильнее выпадать.

Густота усов и бороды также снижается от малоподвижного образа жизни, употребления большого количества кофе, нездорового питания, значительного увеличения массы тела.

Особенно заметно влияние вредных привычек, если они действуют в совокупности.

Повреждение волосяных фолликул

Нарушения в структуре волос вызывает и неправильное бритье. Именно поэтому важно в подростковом возрасте, чтобы кто-нибудь старший показал, как нужно это делать.

Стресс

Депрессия и переутомление влияют на общее состояние человека, изменяют его гормональный фон. Выделяют несколько фаз развития волос: в анагенной стадии они растут, в катагенной и телогенной — отдыхают. Под действием кортизола уменьшается выработка тестостерона, и цикл становится короче.

Стресс негативно влияет на состояние иммунной системы и приводит к сужению кровеносных сосудов. В итоге к фолликулам поступает меньше питательных веществ. Волосы постепенно выпадают и не растут.

Очаговая алопеция

Эта проблема аутоиммунного характера. Заболевание может проявиться на голове и лице. В результате борода в некоторых местах не растет, как и волосы на голове на определенных участках. Возникновение гнездной алопеции связывают с генетической предрасположенностью. В норме вокруг луковиц не должно находиться лимфоцитов, но иногда бывают исключения. В результате любой стресс, вирусы, травмы могут активизировать защитную реакцию организма. Лимфоциты начинают отрицательно влиять на фолликулы, волосы резко седеют и выпадают пятнами.

Часто такие луковицы позже восстанавливаются, но в 85% случаев бывают рецидивы.

Наблюдается также связь между таким облысением и состоянием щитовидной железы.

Гипотиреоз

Если щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество тироксина и трийодтиронина (такое заболевание называют гипотиреозом, то много луковиц остаются в стадии покоя). К симптомам патологии относят также увеличение веса, боли в мышцах, сухость кожи, депрессии. Недостаток вырабатываемых щитовидной железой гормонов сначала замедляет, а потом и прекращает рост бороды.

Анемия

Заболевание вызывает нехватка железа. Особенно она ощущается весной и осенью. Норма ферритина, который содержится в крови, для мужчин составляет 9 мг в сутки. Это немного, но если его уровень резко снижается, то волосы выпадают и перестают расти. Как только количество железа восстанавливается, появляются новые фолликулы. Правда, для восстановления волосяного покрова потребуются месяцы.

Для повышения уровня ферритина нужно есть рыбу, мясо, творог, яйца. Из пищи животного происхождения железо усваивается быстрее на 10%. Можно принимать и медицинские препараты, но лучше с витамином С, поскольку он повышает усвоение микроэлемента. Железосодержащие лекарства, например, принимают с апельсиновым соком за 15 мин. до еды или же во время нее. В этот период рекомендуется не пить много кофе или чая. Высокое содержание танина и кофеина мешает усвоению железа.

Андрогенные рецепторы

Иногда при гормональном сбое в организме вырабатывается большое количество дигидротестостерона, или же рецепторы могут быть к нему слишком чувствительными. В результате под действием андрогенов резко снижается рост волос на голове. У мужчин облысение начинается от лба, а затем продвигается к макушке. В то же время количество фолликулов повышается на руках, ногах и в области лица, но это, к сожалению, еще не гарантирует густой бороды.

Диагностировать заболевание можно по лабораторным исследованиям и клиническим признакам. Анализы показывают образование множества чересчур маленьких фолликулов, которые гораздо чаще находятся в фазе покоя, чем роста.

Как отрастить бороду

Процесс занимает время и требует терпения. При этом максимальная длина волосков во многом зависит от наследственности, а также от ухода за ними и используемых косметических средств.

Гигиена и уход за бородой

Для этого достаточно следовать двум правилам: держать волоски в чистоте, а кожу увлажнять. В области бороды не должно быть грязи, жировых скоплений, шелушения, ведь тогда луковицы хуже растут. Ее моют 2 раза в день теми средствами, от которых не возникает раздражения. При этом используют только теплую воду. Мыть бороду нужно еще чаще, если мужчина ведет активный образ жизни и часто потеет.

Поскольку теперь не все участки на лице бреются, нужно специально удалять ороговевшие клетки. Для этого рекомендуется применять скраб. После умывания обязательно используют лосьон.

Сушить бороду можно полотенцем, аккуратно промакивая ее, особенно если кожа на лице слишком сухая, или использовать фен. Он делает волосы более пышными, но хуже влияет на эпидермис.

Бороду ежедневно расчесывают. Такой уход усиливает приток крови в эту область. Питание клеток улучшается, и фолликулы быстрее растут. Однако расческу предпочтительно использовать из рога или пластика. А также ежедневно промывать в теплой воде с мылом.

Для ухода за бородой применяют гели, кондиционеры, бальзамы, маски. Ей придают разные формы.  Можно, например, оставить щетину под подбородком или по линии челюсти. Шею при этом делают открытой. Если волосы совсем редкие, им придают форму небольшой бородки-эспаньолки. Некоторые оставляют в височной части бакенбарды. На блондинах и брюнетах хорошо смотрятся окладистые длинные бороды, но последним обычно не идет объем.

Правильное питание

Рост волос во многом зависит от количества тестостерона. Его выработку можно увеличить употреблением в пищу мяса, авокадо, брокколи, перца чили, имбиря, яиц, оливкового масла, но исключить из рациона сою.

Организму обязательно нужны белки. Они поступают вместе с фасолью, орехами, рыбой, яйцами, мясом. Для отращивания щетины также важны жиры.

Содержание сахара в продуктах желательно уменьшить. Он истончает волосы, делает их слабыми и ломкими. Мужчинам нужно ограничить количество газированных напитков.

Рекомендуется увеличить в повседневном рационе объем овощей и фруктов с высоким содержанием витаминов А, С, В, Е. Это в комплексе с другими методами поможет вырастить бороду, если она не растет совсем или же неравномерно.

Обязательно нужно пить много жидкости. Организму необходимо не меньше 2 л воды в день, то есть примерно по 1 стакану каждый час. Это поможет избежать сухости кожи.

Спорт

Научные исследования уже доказали связь между выработкой тестостерона и физическими упражнениями. Особенно процесс активизируется при занятиях тяжелой атлетикой.

От физической нагрузки в организме быстрее циркулирует кровь. Она доставляет больше питания к волосяным луковицам, которые лучше растут, в результате чего и борода становится гуще.

Физические упражнения ускоряют метаболизм, способствуют более быстрому обновлению кожного покрова. Если тренироваться даже несколько раз в неделю, волосы уже будут выглядеть лучше. Однако нужно помнить, что при занятиях спортом организм потребляет больше железа, поэтому его запасы необходимо все время восполнять.

Некоторые замечают, что после активных физических нагрузок волосы быстрее жирнеют. Во время занятий вырабатывается больше адреналина, от которого активнее работают сальные железы, и бороду приходится чаще мыть. При плавании в бассейне хлор может повреждать фолликулы. В результате борода растет медленнее. Решить эту проблему помогут специальные шампуни, которые нейтрализуют негативное воздействие хлора.

Поменьше стресса

Если борода росла нормально, но потом появились проблемы, значит, дело не в генетике, а каких-то других факторах. Среди них значимое место занимают стрессы. Напряжение психологического характера снижает иммунитет, что замедляет рост волос на голове и бороде. Чтобы уменьшить воздействие стрессов, нужно держать эмоции под контролем, выделять время на хобби, отвлекаться, заниматься спортом. Благотворно влияет на внутреннее состояние и йога.

Обеспечьте здоровый сон

Для развития волосяных луковиц важно высыпаться. В это время происходит обновление и восстановление всех систем, активно синтезируются гормоны. Пренебрегать этим фактором нельзя, ведь тогда ухудшится общее состояние, что потом скажется и на структуре волос.

В среднем человек должен спать 7-9 ч. Однако нужно учитывать не число, например, за неделю, когда в будние дни можно спать мало, а в выходные — отсыпаться. Такая продолжительность должна быть каждый день.

Спать меньше 6 часов вредно. Негативно влияет и чересчур долгий ночной отдых, который сказывается на активности мозга. Идеальная продолжительность сна составляет 8 ч.

При нарушении этого правила могут появляться различные проблемы со здоровьем, которые непременно отразятся и на состоянии волос. Например, может появиться неравномерность, когда борода не растет на щеках, а только на подбородке.

Наберитесь сил и терпения

Как правило, проходит около 6 месяцев, прежде чем бороде можно будет придать определенный стиль. В первые недели волосы на лице могут расти неравномерно, а кожа сильно зудит. Объясняется это просто: когда бороду сбривают, кончики становятся немного острее. Далее ее только подравнивают, а на третий месяц она уже хорошо отрастает.

Маски для роста бороды

Эти косметические средства смягчают, стимулируют рост волос и усиливают их блеск. Однако чтобы добиться желаемого эффекта, нужно выбрать маску с правильным составом. Все компоненты в ней должны дополнять действие друг друга. Кроме того, перед нанесением любой маски кожу нужно очистить лосьоном.

С эвкалиптовым маслом

Такую маску легко изготовить дома. Для этого смешивают:

• 1 ч. л. масла эвкалипта;
• горячую воду (2 ч. л.);
• корицу в порошке (3 г).

Эти компоненты хорошо увлажняют кожу и способствует росту волос.

Далее действуют в несколько этапов:

1. Маску наносят кисточкой или кусочком ваты на те места, в которых нужно отрастить волосы.
2. Средство не смывают в течение 40 (минимум 20) минут.
3. Умываются теплой водой.
4. Расчесывают бороду.

Такая маска подходит для всех типов кожи, но только в том случае, если на ее компоненты отсутствует аллергия.

Масло амлы и горчица

Если не растет борода, такой состав хорошо стимулирует местное кровообращение и увлажняет кожу. Для изготовления маски понадобится:

• масло амлы (60 мл);
• 2 ст. л. горчичного порошка.

Компоненты не только усиливают рост волос, но также не допускают появления перхоти и секущихся кончиков.

Далее действуют следующим образом:

1. Ингредиенты смешивают до пастообразного состояния.
2. Маску, которая получилась, наносят на кожу.
3. Средство действует в течение 20 минут, потом его смывают теплой водой.

Эффективность компонентов можно дополнить маслом из виноградных косточек и жожоба. Их наносят на 20 мин. уже после удаления маски.

Молотая корица и сок лайма

Эти компоненты активизируют рост волосяных фолликулов и смягчают эпидермис. Изготовление и нанесение маски проходит в несколько шагов:

1. Выдавливают 50 мл сока лайма или лимона.
2. Смешивают с порошком корицы (20 г).
3. Средство наносят на места, в которых растут волосы.
4. Все смывают, используя только теплую воду, через 20-25 минут.

Если на кожном покрове сразу после нанесения маски появились неприятные ощущения, раздражение, то ее немедленно удаляют.

С коньяком

Маска способствует лучшему притоку крови к фолликулам и смягчает кожу. Для ее приготовления необходимо:

• немного коньяка (достаточно 1 ч. л.);
• 5 капель витамина Е;
• репейное масло (1 ст. л.).

Эти компоненты благотворно воздействуют на волосяные фолликулы, помогают справиться с перхотью, излишней жирностью и облысением. Далее действуют по инструкции:

1. Все составляющие тщательно смешивают.
2. Средство наносят на область роста волос и держат 40 минут.
3. Смесь смывают теплой водой без мыла.

Эта маска не подойдет, если кожа в местах нанесения слишком сухая, есть небольшие ранки или появилась аллергическая реакция.

Дегтярное мыло

Для роста волос можно нанести на 10 минут пену дегтярного мыла. Такое народное средство используют 3 раза в течение 7 дней, однако для сухой кожи оно не подходит.

Медицинские препараты, стимуляторы роста бороды

Такие средства продаются в аптеках, но перед их применением все-таки лучше сходить к врачу на консультацию.

Миноксидил

Препарат подходит для остановки облысения на голове, а также тем, у кого борода не растет в некоторых местах. Он расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ. После его применения щетина выглядит густой и ровной.

У миноксидила практически нет запаха, однако в его состав входит спирт, что может привести к сухости, шелушению кожи и себорее. Препарат нужно применять с осторожностью тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. У таких пациентов он может вызвать тахикардию и головокружение. Есть вероятность возникновения аллергической реакции.

Препарат выдавливают из тюбика, наносят на кожу массирующими плавными движениями. Лечение обычно проводят курсами, тогда не появляется привыкание, а интенсивность приема миноксидила назначает доктор.

Финастерид

Если проблема в недостатке гормонов, то вырастить бороду, если она не растет, хорошо помогает финастерид. От его воздействия тестостерон медленнее переходит в форму дигидротестостерона. В результате препарат исправляет первопричину, но не стимулирует появление луковиц, поэтому его применяют в комплексе с миноксидилом и только по рекомендации врача. К тому же у лекарств, которые производятся на его основе, бывает разная концентрация активного вещества.

Пересадка волос

Впервые подобная практика появилась в 1960 г. Проблему облысения доктор Н. Орентрейх предложил решить благодаря донорским волосяным луковицам и их пересадке с одного участка на другой. Метод позволял добиться восстановления природной густоты волос до 85%. При этом они оставались с завитками и тем же наклоном роста.

Такую пересадку можно сделать, если в некоторых местах не растет борода, а более консервативные методы при этом не приносят результата. Обычно ее проводят при очаговом, рубцовом и андрогенном облысении. Такая процедура помогает исправить линию роста бороды, увеличить или восстановить ее густоту, скрыть дефекты кожи в виде шрамов и рубцов. Перед пересадкой пациенту придется сдать анализы, отказаться от алкоголя, не принимать некоторые лекарства.

Эту процедуру не проводят тем, кому еще нет 17 лет, из-за нестабильности гормонального фона. Ее не советуют делать и пациентам, которым исполнилось 70. В таком случае фолликулы могут не прижиться, ведь все процессы в организме проходят уже значительно медленнее.

Множество условий влияет на рост бороды у мужчин. Большинство из них легко исправить, если придерживаться здорового образа жизни, однако при некоторых заболеваниях поможет только пересадка фолликулов.